Gruppetrening
1) Gruppetrening for kne- og hofteleddsartrose (full refusjon)
Klinikk Groruddalen har de siste 2 årene holdt gruppetreninger for kne og hofteleddsartrose og fortsetter med dette. I disse gruppene kan du trene stabilitet og styrke for hofter og knær og ellers enkelte øvelser for resten av bevegelsesapparatet. Deltakelse over kortere eller lengre perioder, etter behov.
Tirsdager: 15.00 – 16.00 og 19.00 - 20.00
Onsdager: 12.00 – 13.00
Torsdager: 12.00 – 13.00
2) Gruppetrening for langvarige korsryggsplager
I desember 2010 startet vi opp med et gruppetreningstilbud for langvarige korsryggsplager. Treningene går over 10 uker, 1 gang per uke. Gruppetilbudet har i hovedsak fokus på trening, men vi har lagt vekt på gjennomgang av enkelte temaer slik at deltakerene får bedre innsikt i ryggens anatomi og funksjon, tilpasninger jobb/ADL og psykososiale faktorer. Trenings-opplegget koster 1200 kroner for 10 ganger. For de som ønsker videre trening etter dette blir det også satt opp oppfølgingsgrupper.
Tirsdager: 17.00 – 18.00 (nybegynnere) og 18.00 - 19.00 (viderekommende)
3) Gruppetrening for kronisk obstruktive lungelidelser (full refusjon)
Nytt av året er en gruppetrening for personer plaget med KOLS. Gruppen starter opp i slutten av august 2011. Deltakerne får tilbud om 1 gruppetrening per uke og må i tillegg gjennomføre en egentrening per uke for å oppnå ønsket treningseffekt. Man kan delta i gruppen i kortere eller lengre perioder, etter behov.
Torsdager: 15.00 – 16.00
4) Gruppetrening for innvandrerkvinner
Klinikk Groruddalen ønsker å starte et treningstilbud for innvandrerkvinnenene i nærområdet, i hovedsak gjelder dette kvinner med diffuse smerter i bevegelsesapparatet. Formålet med gruppen er å forebygge kroniske plager i bevegelsesaparatet ved å motivere til mer fysisk aktivitet og sette fokus på de positive gevinstene ved å være mer aktiv i hverdagen. Treningstilbudet vil koste pasienten 100 kr per gang og man må binde seg for minst 3 mnd. Deltakerene vil i tillegg få benytte seg av treningssalen på klinikken 1 x per uke så lenge de deltar på gruppetreningen. Gruppen starter så fort vi har en fulltegnet gruppe.
Spørsmål/informasjon om gruppetreningstilbudet
Magnhild Thorsen
tlf 23 34 41 88 / 996 31 985
E-post: magnhild@klinikkgroruddalen.no
